7:30起床 朝食 サラダチキン52グラム×2個 白米パック180グラム×1個 納豆45グラム×3個 豆腐200グラム×1個 卵×1個 9:30〜21:00まで仕事して 朝からクレーム応対3時間で体力気力が削られまくり。 昼食なし。 夜食はサラダチキン52グラム×2個 白米パック110グラ…