7:30起床 うたた寝しながら電話。 朝食 サラダチキン54グラム×2個 白米パック180グラム×1個 豆腐200グラム×1個 9:45〜21:45まで仕事して 昼食は無し。 夜は帰って即シャワー。 夜食は サラダチキン54グラム×2個 白米パック180グラム×1個 トマト中×2個とアボ…